亲爱的同学们，在收获的季节，你们带着对未来美好的憧憬迈入大学校园，开始崭新的生活。开学伊始，你准备好了吗？在军训期间，如遇到小困扰，你会正确应对吗？为此，校医院精心推出了“校医与新生谈军训保健”，希望对你们顺利的完成军训，健康的开始大学生活有所帮助。
问：到了新环境水土不服怎么办？
答：武汉地处我国中部地区，被誉为火炉城市，外地学生进入武汉，要有一个适应过程，可在生活上做些调整。天气炎热潮湿，穿着尽量宽松，保持皮肤清洁。化妆品应选择清凉型、酸碱度为中性的用品。军训时皮肤暴露在太阳下的时间较长，应涂抹高质量的防晒霜，以防日光性皮炎的发生。天气炎热体能消耗大时应注意多饮水，但要少喝含糖、色素高的饮料，有条件的情况下多喝菊花、金银花茶等清热解毒降暑的茶饮。饮食忌辛辣，以清淡为好，多吃水果，这对各种皮炎、水土不服都有很好的效果，不妨一试。
问：天气炎热中暑怎么办？
答：中暑是由于高温环境，体温调节中枢功能障碍，汗腺失去作用和水分，电解质流失过多，体热无法发散引起的疾病。如有发生，不要紧张，把病人移到通风阴凉处休息，仰卧平躺，将头部略微垫高，解开紧闭的衣扣，用冷水擦拭全身。中暑的病人醒后身体还十分虚弱，对热的耐受力很差，一定要小心注意，及时补充盐水。饮水原则应少量多次，否则会因为供水过量导致呕吐、腹痛、恶心等症状。严重的病人一定要迅速送往医院治疗。在军训时同学可备六神丸、藿香正气液等药物，或涂擦清凉油等药品。另外一定要注意水分和盐分的补充。
问：身上长了疖肿怎么办？
答：疖肿是由于葡萄球菌引起的毛囊炎及周围炎症反应。初期可用温水清洗肿痛的部位，并保持皮肤的清洁。疖的周围的皮肤用70%的酒精抹擦，以防扩散到周围的毛囊。对未成熟的疖，不应挤压或挑破，尤其是面部中央1/3处（危险三角区），以免引起扩散感染。脓头成熟，自行流出时，可稍加挤压干净，用酒精消毒后覆盖上无菌纱布，以防再度感染。面部出现疖肿或出现全身症状时，应及时到校医院就诊。青春痘感染也是这样处理哦。
问：膝部和踝部扭伤怎么办？
答：第一，静养。受伤不动、避免负重，抬高患肢以促进静脉血液回流，改善局部血液循环，减轻水肿，勿揉搓、按摩或热敷伤处，以免加重出血，使伤处疼痛肿胀加剧。伤肢也不能立即活动，以免加重原有伤情或增加新的损伤，待急性期（5天左右）过后再循序渐进的进行锻炼。第二，冷敷。伤后应尽快进行局部冷敷，以利于血管收缩，减轻出血，减少新陈代谢产物对神经末梢的刺激和压迫，起到消肿止痛的作用。第三，热敷。伤后24小时后，出血已完全停止时可改用热敷，以加速局部血液循环，有利于消肿止痛、组织修复、代谢产物和淤血的吸收。热敷温度在43度以内，时间20分钟以上。若伤情严重应及时到校医院就诊。
问：鞋码不合适，脚跟磨破、出水疱怎么办？
答：军训前首先要做好准备工作，选择合适的鞋袜，鞋底薄了将鞋底加厚，最好选择有弹性的材质。训练后用热水泡脚，以促进局部血液循环，对足掌部位用手按摩，或用甘油在足底突出部位涂擦。若以上方法效果不明显，脚跟发红，可在袜子外面涂上一层肥皂，并在鞋与脚跟接触的地方贴上胶布条，使脚跟避免进一步抹擦破溃。若脚跟磨破，应换穿舒适的鞋子并尽量少走路，用活力碘消毒创面，用纱布包好，注意清洁防止感染。脚底小的水泡不要弄破，让其自行吸收；大水泡可用活力碘消毒后再用经消毒或火烧后的针尖刺破，排除液体，用消毒纱布包好即可。切忌剪去水泡皮，以防感染。
问：眼睛进异物怎么办？
答：千万不要揉眼，因为揉眼有时会擦伤角膜，甚至将异物嵌入角膜不易脱落，加重损伤影响视力，又因手将细菌带入眼内引起发炎。正确的做法是请闭眼一会，或用手轻提上眼皮，一般附在表面上的异物可随眼泪自行排出。若异物不能自行排出，可把眼皮翻过来找到异物，用湿棉棒或手绢轻轻擦掉，磨痛立刻消失。若仍未找到异物，必须到医院治疗。有时异物排出或取出后，眼睛仍感到磨痛不适，这是因为角膜损伤，点些抗生素眼药水及药膏，很快就可以恢复正常。
问：烫伤后怎么办？
答：烫伤分三度：伤及表皮，皮肤轻度红肿，火辣辣的痛、为一度烫伤；烫伤处出现水泡疼痛难忍，为二度烫伤；如果烫的皮焦肉烂，完全失去疼痛感觉，可见红润的肌肉，为三度烫伤。烫伤后的紧急处理是，立即用清水或自来水冲洗烫伤处，这样能降低局部温度，减轻疼痛肿胀，防止起泡。冲洗可持续15-20分钟，冲洗范围应大于烫伤范围。冲洗前应立即将外衣脱掉或剪掉，以免引起皮肤损伤。对于深度烫伤或多处大面积烫伤，在冲洗后立即送校医院治疗。
问：细菌性痢疾如何预防？
答：细菌性痢疾（简称菌痢），是由痢疾杆菌引起的肠道传染病，夏秋季节容易发生。同学们要做好防护措施。主要有三点：一，要搞好环境卫生，灭蚊、蝇、虫。二，养成良好的个人卫生习惯，饭前便后要洗手，生吃瓜果要洗净，剩饭菜要加热，变质食物不食用。三，加强体育锻炼，增强体质，提高人体抗病毒能力。
问：怎样消除经前期综合征和痛经？
答：经前期综合征与痛经，虽不是要命的危症但却是许多女生的心头大患。首先不要紧张，尽量保持安静及身体清洁，适当控制水和盐分的摄入，情绪烦乱时可聆听舒缓优美的音乐可放松心情。疼痛剧烈时，避免沐浴，卧床休息，并进行下腹的保暖（热敷）。热敷时注意温度，避免烫伤。还可用手掌揉摩小腹，腹部有微热感为适度。如果严重时给于适当的止痛剂，还不能缓解，请到医院就医。
问：怎样才能健康和谐的过好集体生活呢？
答：大学生过的是集体生活，但我们只要本着互尊、互爱、互助、互谅的原则，做到讲究宿舍卫生，每个人整理好自己的用品。衣物应分类放置，力求整齐干净、方便取用；毛巾、鞋袜、脏衣服及时清洗，并在室外晾晒，避免室内阴干，造成皮肤真菌感染。定期打扫寝室卫生，多开窗，保证室内空气清新和阳光充足。注意个人卫生，不用他人食具与生活用品。生活节奏规律，睡眠充足，营养均衡，运动适度，心理平衡，健康就会永远与我们相伴！